Jeśli czujesz się wyczerpany lub pozbawiony inspiracji w swojej karierze lub masz dość codziennego budzenia się z lękiem przed pójściem do pracy – ten artykuł jest dla Ciebie! Wszyscy zasługujemy na to, by budzić się szczęśliwi i gotowi do rozwoju w zawodzie, który kochamy. Być może dla Ciebie będzie to praca jako marketer, który skutecznie wybiera najlepsze reklamy na Amazon i osiąga bardzo dobre wyniki sprzedaży.
Zadowolenie z pracy w rzeczywistości ma znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Co oznacza, że spędzanie dni w pracy, z której nie jesteśmy zadowoleni, nie jest zbyt „zdrowe”.
Satysfakcja
Budowanie satysfakcjonującej kariery niekoniecznie jest łatwe i proste, ani nie jest czymś, co można osiągnąć z dnia na dzień. Może to wymagać ciężkiej pracy, planowania i wytrwałości. A może potrzeba lat prób i błędów, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie. (Nie wspominając o dodatkowych barierach na drodze do sukcesu zawodowego, z jakimi boryka się wielu członków społeczeństwa, w tym kobiety, osoby kolorowe czy osoby niepełnosprawne). Ale bez względu na wszystko znalezienie pracy, którą kochasz, z pewnością jest tego warte — ponieważ z czasem przyjemna i satysfakcjonująca kariera zwróci się w postaci ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Właśnie dlatego „kariera” jest jednym z podstawowych filarów integracyjnego coachingu zdrowotnego w zakresie żywienia!
Jak satysfakcja z pracy wpływa na nasze zdrowie?
Kiedy każdego dnia budzimy się szczęśliwi — zgadliście, ta satysfakcja prowadzi do ogólnego dobrego samopoczucia. Poczujemy się bardziej energiczni i zdolni do podjęcia wszystkiego, co stanie nam na drodze. I bardziej prawdopodobne jest, że będziemy mieć lepszą odporność, zdrowszą wagę i zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych.
Jak spędzamy nasze dni kiedy nie jesteśmy zadowoleni z pracy?
W rzeczywistości może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie. Niezadowolenie z pracy może oczywiście znacznie obniżyć nasze zdrowie psychiczne. Możemy odczuwać niepokój lub depresję, a nawet mieć problemy ze snem. A ponieważ dobry sen jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić dla naszego zdrowia, niedostateczna ilość może prowadzić do problemów, takich jak przyrost masy ciała, zwiększone ryzyko cukrzycy i osłabienie układu odpornościowego.
Z czasem stres związany z niezadowoleniem z pracy może objawiać się przewlekłym bólem pleców (wielu z nas nosi tam napięcie), obniżoną odpornością i częstszymi zachorowaniami, a nawet rozwojem chorób serca. Tak, bycie nieszczęśliwym w pracy wiąże się z wyższym ryzykiem chorób zapalnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i udar. Naukowcy łączą większość tych problemów zdrowotnych ze stresem i naszą wrodzoną reakcją walki lub ucieczki. Czasami stres może być dobry i pomóc nam zbudować odporność. Ale kiedy stres w pracy jest przewlekły i negatywnie wpływa na nasze zdrowie, nadszedł czas, aby go ograniczyć! W tym przypadku oznacza to przejście do pracy, którą pokochasz.
Warto czasami postawić wszystkie karty na stół i zacząć robić to, co kochamy. Nawet pomimo tego, że będziemy musieli obniżyć poziom naszego dotychczasowego życia. Nic jednak nie jest więcej warte od naszego zdrowia. A to mamy tylko jedno i musimy o nie dbać.
